C’est içi
que tout
commence

Maxime Beaussire
Catégorie Super Walters
Championnat
de France

Parce que la performance n’est pas une question de chiffres mais d’abord l’instauration d’un état d’esprit

Bienvenue chez Elite Forme, un centre de détente et de coaching qui ne ressemble à aucun autre. Situé à 12 minutes de Caen, Magali et Florent vous accueillent toute la semaine dans un cadre convivial et épanouissant.

Des RDV individuels sur simple appel téléphonique, loin du tumulte des salles de sport classiques, pour des activités en intérieur ou extérieur répondant à un unique mot d’ordre : l’écoute permanente.

Des formules de remise en forme entièrement personnalisées : à la carte, soirées & week-ends, pour mieux répondre à votre emploi du temps et vous permettre de progresser en toute sérénité. Des programmes élaborés pour vous et qui vous ressemblent, s’attachant autant à l’extérieur qu’à l’intérieur.

Pour votre confort et votre intimité, deux vestiaires individuels vous sont proposés (un pour les femmes, un pour les hommes), équipés de douche en cabine avec jets et lavabo car chez Elite Forme, tout est affaire de détails pour se sentir bien.

Car se sentir bien, c’est déjà cultiver ce qui ne se voit pas…



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Le Fond et la Forme

«Un esprit solide dans le corps humain, c’est la plus grande force dans la plus grande faiblesse»Isocrate

Les Activités

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Coaching femme

Vous voulez retrouver la forme, affiner votre silhouette, éliminer vos rondeurs superflues, vous remettre au sport tout simplement, mais pas n’importe comment. Vous ne savez pas comment vous y prendre, où aller, à qui vous adresser. Magali, votre coach personnel, sera à votre écoute pour évaluer votre condition et répondre à vos besoins… et vos envies.

En savoir plus

Chez Elite Forme, avec Magali - votre entraîneur personnel, diplômée d’Etat depuis plus de 15 ans, vous bénéficierez d’un programme d’entraînement individuel, élaboré spécifiquement pour vous en tenant compte de vos aspirations, de vos objectifs et de vos contraintes personnelles, professionnelles et privées.

Vous pourrez grâce à ces séances : contrôler votre poids, diminuer votre masse grasse, redessiner votre silhouette et retrouver une forme physique satisfaisante. Il est souvent impossible de refaire, seule, le plein d’énergie nécessaire : votre coach est présente pour vous et vous apportera une motivation de tous les instants avec résultat à la clé.

La première séance donnera lieu à un bilan personnalisé. Chez Elite Forme, votre vestiaire est individuel.

Coaching Masculin

Vous voulez retrouver la forme, vous remettre au sport ? Votre corps le réclame, il est temps de refaire une activité physique ! Mais vous n’êtes pas un sportif né, rassurez-vous, ce n’est pas inné. Florent, votre coach personnel, vous accueille pour vous guider et élaborer pour vous des programmes spécifiques.

En savoir plus

Stressé, fatigué, vous avez des douleurs ou vous voulez maigrir et vous ne savez pas comment vous y prendre, où aller ! Vous pensez ne pas être assez motivé pour y arriver seul ?

Pas de panique, prenez un petit moment pour respirer, Florent - votre entraîneur personnel, diplômé d’Etat depuis plus de 15 ans, sera là pour vous guider en permanence et entretenir votre motivation par la mise en place de séances multiples et variées.

Grâce à des programmes individuels personnalisés en salle ou en pleine nature, étudiés spécifiquement pour vous, en tenant compte de vos attentes, de vos contraintes journalières, professionnelles et privées, il saura vous apporter motivation et résultat afin que vous retrouviez forme et équilibre.

La première séance donnera lieu à un bilan personnalisé. Chez Elite Forme, votre vestiaire est individuel.

La Gym Métabolique Passive (GMP4.14)

La Gym Métabolique Passive (GMP 4.14) est une énergie 100 % naturelle au service de votre bien-être. Il s’agit d’une solution complémentaire et optimale en matière d’affinage silhouette et de restructuration corporelle grâce à la diffusion d’infrarouges longs. La Gym Métabolique Passive est préconisée pour la forme, la relaxation et l’esthétique du corps. Vous allez vous régénérer avec cette énergie essentielle et naturelle, identique à la sensation de profiter d’une belle journée ensoleillée.

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Confortablement allongé dans le cocon, sur un matelas émettant également des infrarouges longs, votre tête à l’extérieur de l’appareil, vous baignerez dans une ambiance relaxante et apaisante. Les infrarouges longs ont un fonctionnement identique au rayonnement du soleil sans les effets négatifs d’une exposition prolongée car étant sur une longueur d’onde dite lointaine avec énergie faible (à la différence des UV plus courts dégageant une irradiation sensiblement plus forte).

Ce rayonnement est donc complètement naturel et permet d’accroître la circulation sanguine à une certaine température. Résultat, une douce chaleur enveloppera votre corps, suivie par une phase de sudation, agissant ainsi sur la qualité de la peau, sur l’état du stress et vous permettant de retrouver une silhouette harmonieuse sans faire le moindre effort.

Vous ressentirez une relaxation importante des muscles, un soulagement de vos tensions et une diminution de votre fatigue, le tout accompagné d’une sensation de bien-être absolue.

Rythme des séances : de 30 à 45 minutes selon les résultats souhaités.

Réflexologie

Véritable art ancestral (pratiqué par les Chinois depuis plus de 5000 ans comme médecine traditionnelle à part entière), la réflexologie est une méthode simple et naturelle. Des points sur la surface du pied ou de la main sont traités afin de stimuler les zones réflexes en liens avec les organes du corps humain. Sans aiguilles, le réflexologue, en agissant par des pressions variables et des reptations précises, débloque l’influx nerveux et rééquilibre l’énergie vitale, l’antistress essentiel au bien être !

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Qui ne s’est jamais touché les pieds à la fin d’une journée harassante pour se décontracter et évacuer la fatigue accumulée ? Logique étant donné que la plante du pied est la région du corps la plus riche en terminaisons nerveuses :
vos pieds comprennent 26 os soit le 1/4 de ceux composant l’ensemble du squelette. Vos talons supportent les 2/3 du poids total de votre corps lors de la marche. Durant votre vie, nous parcourrons en moyenne l’équivalent de deux allers-retours vers la lune !

La réflexologie vise le bien-être en stimulant l’organisme et en agissant contre le stress responsable de la plupart des désordres dans l’organisme. Particulièrement efficace en cas de fatigue, de migraines, de troubles digestifs ou d’insomnies, la réflexologie est une méthode qui agit en véritable régulateur en considérant le corps dans sa totalité, physique et mentale. C’est une méthode qui harmonise toutes les forces vitales du corps et qui ne peut en aucun cas dérégler ce qui fonctionne correctement..

Lors d’une séance de réflexologie, le ressenti de la personne est primordial. Elle prend conscience sous les doigts du praticien et au travers des explications qu’il lui fournit, que le corps n’est pas une vague machine, mais un tout indissociable à l’équilibre fragile.

La réflexologie n’est pas un acte médical. En aucun cas, cette pratique ne se substitue à un traitement médical, ce n’est pas un massage.

Elite Forme vous propose différentes séances de réflexologie :
plantaire (revitalisant, drainage énergétique, bol indien, etc), mains, visage, ventre.

Les réflexologues qui s’occupent de vous sont :
Florent pour les messieurs, Josiane et Magali pour vous mesdames.
Tous les réflexologues du centre Elite Forme sont certifiés I.M.E.

Rythme des séances :
une à plusieurs fois par semaine (mais pas deux jours de suite). Protocole moyen de 10 séances.

Digitopuncture

Egalement appelée acupuncture par pression ou encore digipression, c’est un art ancestral qui applique les mêmes principes que l’acupuncture mais sans aiguilles. La digitopuncture consiste à effectuer des mouvements de pression avec le bout des doigts le long de points réflexes (les méridiens en particulier) de façon à stimuler le corps et les organes vitaux en relation. Cela permet de tonifier le corps, d’optimiser la circulation sanguine et de retrouver un état de bien-être et de relaxation notamment lors d’état de fatigue excessive.

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L’objectif premier de cette pratique consiste à rétablir l’équilibre du corps en aidant à lutter contre les dysfonctionnements du quotidien tels que la fatigue musculaire et nerveuse, les troubles digestifs, les douleurs situés au niveau du dos, le stress, l’insomnie... Chaque point de stimulation agit sur un organe précis, favorisant le pouvoir d’auto-guérison du corps. Ces points de stimulation sont principalement situés au niveau des méridiens, qui agissent comme de véritables canalisations de l’énergie. L’équivalent occidental du réseau méridien correspondrait aux systèmes circulatoire, lymphatique, nerveux ou musculaire.

Il ne s’agit pas non plus d’un massage au sens traditionnel du terme car le soin est réalisé par pressions sur les points clés.

Un état de bien-être et d’apaisement intervient généralement au bout de quelques séances : en effet la digitopuncture a pour action principale de dissiper les points de blocage et de rétablir la libre circulation de l’énergie. Son rôle préventif se double d’un avantage important, celui de pouvoir intervenir sur n’importe quel organe du corps. Méthode non invasive, il s’agit d’une méthode douce dont les bienfaits sont unanimement reconnus.

Rythme des séances :
prendre RDV pour une séance de digitopuncture.

Massothermie et Lit Massant HPP

Dès lors qu’une technique de massage manuelle ne suffit plus, il devient utile de faire appel à la technologie : le lit de massage thermique. La massothermie est une technique de massage très spécifique, assurant une relaxation complète du corps en quelques minutes et agissant directement sur les zones de tension pouvant être à l’origine de perturbations au quotidien (mal de dos, jambes lourdes, stress…). Cet outil totalement innovant permet un massage doux en associant plus techniques combinées de massage (pierres de jade chaudes dotées d’infrarouges chauffants) pour une sensation de bien-être quasi immédiate.

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Les nerfs constituant les seuls liens de connexion entre le cerveau et le reste du corps humain, il n’est pas étonnant d’observer au niveau de la colonne vertébrale des douleurs persistantes dues principalement à la fatigue et au stress.

Le lit de massage thermique permet d’obtenir une sensation de massage inégalée, idéale pour soulager des jambes lourdes, problèmes articulatoires, ainsi que lombalgie. Le lit de massage thermique permet de masser l’ensemble de la colonne vertébrale ainsi que les membres inférieurs en passant par le coccyx par l’application de têtes de jade intégrant une diffusion de chaleur relaxante (lampes infrarouges) pénétrant naturellement votre corps.

Cette nouvelle technologie procure une action profonde et revitalisante qui peut être ciblée sur des zones spécifiques en fonction des besoins de chacun (visage, ventre ou encore les bras)... Résultat, la circulation sanguine est fluidifiée et un rapide gain de vitalité peut-être observé dans une ambiance de détente totale !

Egalement disponible chez Elite Forme : le HHP (lit massant par andullation). L’andullation est une méthode douce qui existe depuis 10 ans, elle est appliquée pour atténuer la douleur, le stress, augmenter les performances sportives, dans un contexte de bien-être et de relaxation totale. Il s’agit d’une combinaison de vibrations mécaniques et de chaleur infrarouge, n’agissant pas spécifiquement sur un seul organe mais influençant positivement toutes les fonctions de base de l’organisme.

Rythme des séances :
prendre RDV pour une séance de massothermie ou bien une séance de lit massant HHP.

Amma sur chaise

Le Amma sur chaise s’adresse tout particulièrement aux personnes souffrant de stress au travail. Cette pratique permet de débloquer l’accumulation des flux énergétiques dans certaines zones du corps. A la différence des autres massages manuels provoquant souvent une douce envie de somnolence, le Amma sur chaise se base sur une dynamique de mouvements importante suivant un ordre déterminé dont la durée n’excède pas 15 minutes. Ses bénéfices relèvent tout autant de l’ordre physique que psychologique.

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A l’aide d’une chaise ergonomique spécialement étudiée pour cette pratique, on prodigue sur les points clés du patient des étirements, des balancements et des pressions qui vont jouer sur l’équilibre énergétique et rétablir l’équilibre. Ces enchaînements de mouvements garantissent un traitement en profondeur des tensions corporelles en stimulant les muscles, les articulations et les méridiens, en partant des épaules vers le dos, de la nuque vers les hanches, des bras vers les mains pour conclure en remontant vers la tête. Il s’agit d’un massage parfait pour accompagner une autre activité car rapide et flexible dans sa mise en forme.

L’avantage principal du Amma sur chaise, outre sa simplicité, est de retrouver en quelques minutes seulement un état de relaxation considérable.
Le massage Amma permet également de stimuler des points énergétiques et améliorer la circulation des énergies. Outre l’état de bien-être recherché, la sensation principale ressentie est celle de légèreté ce qui permet une reprise d’activité immédiate dans la foulée de la séance.

Rythme des séances :
prendre RDV pour une séance de Amma sur chaise.

Objectif détermination

«Tout obstacle renforce la détermination. Celui qui s’est fixé un but n’en change pas»Léonard de Vinci

Pour celles et ceux qui désirent aller plus loin, Elite Forme vous propose un programme complet s’appuyant sur la mise en œuvre conjointe d’une véritable stratégie de motivation puisant son énergie dans l’instauration d’une pensée positive.

L’étape première consiste à clairement identifier et formuler son ou ses objectif(s) à travers deux questions essentielles et interdépendantes : quel est mon objectif et que va m’apporter son accomplissement en tant qu’individu ?

Quelque soit le niveau de départ et la pratique, les ressources sont en nous, ce qui manque c’est la méthodologie pour les mettre en œuvre. La détermination constitue d’abord un acte d’éveil, une prise de conscience de sa propre valeur dans laquelle l’échec n’est plus perçu comme un obstacle infranchissable mais au contraire comme une source d’inspiration pour atteindre l’objectif visé.

L’appropriation de l’objectif constitue une des multiples facettes de cette méthodologie ultra-personnalisée, s’inscrivant dans une logique d’action et de réalisation. Votre meilleur allié, c’est vous‑même.

On ne naît pas sportif de haut niveau, on le devient en développant en permanence cette interaction entre le corps et l’esprit, interaction débordant largement du simple cadre sportif et dont les bénéfices peuvent également se ressentir à titre privé et professionnel.

Nous & Vous

Magali Roulleau De nombreuses années sportives en Athlétisme, gymnastique sportive, équitation.
Gérante d’un centre de remise en forme « La Ferme Sportive » pendant 10 ans.

Création d’un centre de coaching sportif et de détente « Elite Forme » depuis 2008.
Diplômée :
- BEE1 Métier de la Forme (1996)
- EGDA-CPC (1996)
- Praticien en réflexologie chinoise (2010)
- Praticien en digitopuncture
- Formation Amma sur chaise (2011)

Florent Roulleau De nombreuses années sportives en Judo (ceinture noire), Full Contact 2 fois Champion de France (ceinture noire), Boxe Anglaise ancien professionnel.
Gérant d’un centre de remise en forme « La Ferme Sportive » pendant 10 ans.

Création d’un centre de coaching sportif et de détente « Elite Forme » depuis 2008.
Diplômé :
- Prévôt Fédéral Boxe Anglaise
- Moniteur Fédéral Full Contact
- Moniteur Fédéral VTT
- Praticien en réflexologie chinoise (2010)
- Praticien en digitopuncture
- BEE1 Boxe Anglaise (1996)

Romain Martel

Romain Martel - Pilote de Rallye

Vainqueur Championnat S2000 2014
Elite Forme porte bien son nom ! Peu importe vos objectifs, soyez sûrs qu’ils seront atteints… Que vos attentes portent sur le dépassement de soi en préparation physique ou sur du bien-être et de la détente, vous trouverez un allié de choix dans votre démarche. Toujours de bonne humeur, c’est un réel plaisir de travailler ensemble depuis maintenant presque deux ans et ce n’est pas prêt de s’arrêter ! Je recommande vivement Elite Forme
Maxime Beaussire

Maxime Beaussire - Boxeur

Catégorie Super Welters - Champion de France
Malgré mes multiples expériences au sein de nombreuses salles de boxe et camps d’entraînements à travers le monde. Je n’ai jamais trouvé hormis chez Elite Forme, cette polyvalence dans la façon de préparer le corps et l’éprit, pour la bataille. Le travail que nous effectuons ensemble, avec Magali et Florent, depuis plus de 4 ans. Ma permit d’acquérir une sérénité psychologique tout en développent mes capacités physiques pour atteindre le très haut niveau dans mon sport. Maxime Beaussire
Maxime Hodée

Maxime Hodée - Boxeur

Catégorie Moyens - Championnat de France
Je fréquente Elite Forme depuis 2012, année de passage dans les rangs professionnels. Il me fallait à ce moment crucial de ma carrière sportive amener le coup de pouce pour faire la différence sur le ring et atteindre l’objectif que je m’étais fixé. Florent a répondu à mes attentes en m’apportant son expérience et son approche particulière de la préparation. Tout m’a été bénéfique.

Géraldine (32ans)

Comptable
Ancienne kayakiste de haut niveau, je vais chez Elite Forme pour maintenir un état physique, garder la forme et me décontracter. Le cadre agréable y participe grandement.

Nathalie (51ans)

Responsable technique 
Je vais chez Elite Forme pour m’entretenir, me détendre et prendre du plaisir : vive la forme !

Corinne (41ans)

Adjointe de direction
Un accueil chaleureux et un travail personnalisé qui varie au grès de sa forme et de ses envies, mon coach m’aide à donner le maximum de moi-même dans l’effort avec une superbe approche motivante. Un cadre sympa, loin des usines des clubs de gym !

Jean (74ans)

Responsable bancaire
Je voulais réduire mon ventre qui avait une forte tendance à aller de l’avant. Une publicité a attiré mon attention. Elle promettait une remise en forme moderne. C’était à vérifier sur place. L’accueil qui m’a été réservé, la personnalisation et la bonne ambiance, très amicale, des exercices qui m’ont convaincu de traiter d’autres petits problèmes de dos ou d’articulations. La publicité était sincère et les résultats plus que satisfaisants. Merci à Magali et Florent.

Nous Contacter

Elite Forme - 22 rue du pont de Coudray - 14320 LAIZE LA VILLE
Téléphone : 02 31 38 24 71
Magali : 06 16 80 10 06 / Florent : 06 27 65 03 75