Cette formation permettra de sensibiliser les individus à l’importance de la corrélation physique et psychique de chaque personne. Cette prise de conscience a des effets bénéfiques sur le corps, l’énergie, la motivation, la performance, le bien être de chaque individu.
Notre approche se veut globale, nous ne pouvons pas dissocier le corps et l’esprit, comme nous ne pouvons pas dissocier la vie du salarié dans l’entreprise de son environnement familial, social…
L’idée de cette formation est d’expliquer comment nous fonctionnons, notre corps, notre esprit et comment ces deux là vivent ensemble et procurent à chacun un bien être durable.
La formation se fera en alternance entre apprentissage théorique et application en groupe ou sous-groupe.
Objectifs :
Cette formation se veut interactive, elle place l’humain au centre de cet enjeu, la santé physique et psychique.
- Sensibiliser l’individu sur l’importance de la santé
- Automatiser les bonnes pratiques - auto prévention
- Écouter ses émotions, vecteurs de troubles physiques et psychiques
Méthode pédagogique :
- Alternance entre apprentissage théorique et application en groupe et sous-groupe
- Coaching sportif
- Approche de la respiration et méthode
- Approche de la relaxation et méthode
- Posture ;
- Recueil conseils pratique (étirement, respiration, sommeil, alimentation).
Pour plus d'informations, nous contacter pour avoir le programme et l'approche pédagogique.
Intervenants :
- Florent ROULLEAU - Coach sportif
- Thierry THÉPOT - Posturologue, Podologue du sport, Ostéopathe
- Magali ROULLEAU - Coach sportif
- Jérémy ROULLEAU - Ostéopathe, sportif de haut niveau
